能救自己的人還是自己,這取決您的心態是否願意改變它

這幾天心情很複雜,我覺得沒有一個人能夠真正改變一個人的個性,俗話說:「江山易改,本性難移。」即便是專業心理師或醫生也不可能去改變一個人他的習慣和個性。沒有人都是救世主,自己的個性、壞習慣還是必須自己痛下決心去更改。

如果您常因小事憂鬱,因小事憤怒,亦或者常往負面思考想,我的感覺是,如果自己不「決心」改變自己,即便再多人苦言相勸,「習慣」依然是習慣,您還是會往死胡同裡面鑽,您的本性依然還是那樣的杞人憂天,甚至不敢踏出舒適圈,去尋找生命的意義。

這是我這幾天的體驗,我發現不管我遇過再多的心理諮商師,事實證明了,我依然在原地踏轉,我還是必須要再度尋求心理師,但是,出了診療間,我依然是變回「本性」。

告訴自己,沒有一個人可以真正改變您的個性,只有您可以,沒有一個人可以真正改變您的習慣,只有您可以。任何事情任何看待,都取決於您自己,如果您無法達到正向思考,何不用更重要更有意義的「正確思考」來審思自己的人生和生命呢?

這十年來的憂鬱,我很慶幸,在心理師、醫師陪同下,我漸漸好轉,但我發現,我仍然會出現一種「鬼打牆」的局面,就是我的習慣太過於負面想法,消極想法,以至於很多事情我都無法去做,無法踏出一步,甚至開始害怕、迷惘我的未來,這,就是我經歷了六、七個心理師之後,依然無法改變的「本性」(個性)。我太習慣把自己放在「受害者」角色,以至於很多事情我都用消極的方式去面對和逃避,這也是為什麼我的最後一位心理師在2016年告訴我,他人要怎麼想是他人的事情,就好比您帶他人出去旅遊,但他人這趟旅遊是否開心完全是來自於他人怎麼決定的,您無法改變他人想要怎麼去思考的方向,即便您努力了。

我只是想說的是,我的一位心理師說得很好,人要「活在當下」、「專注當下」,不然說真的,憂鬱人天天都在恐懼自己未來,他人的勸言或者他人的幫助,如果您不敞開心胸接受,您永遠無法改變。這就是我們習慣於的「習慣」,「本性」(個性)很難透過他人去直接改掉,也不要果斷認定每個人都有義務幫助你/妳,即便最親的親人,如果您無法改變自己,或者接受自己無法改變的部分,他人的言語、勵志都無法轉變您的思考。

我有一個憂鬱朋友,經歷了生死關,他在電台訪問前很樂觀,講一些勵志話,到處演講他的生命努力歷程,以及他如何從谷底轉變心情到現在的成就,但近期收到他給我的訊息,可以清楚得知他還是無法過了「人與人」相處這一關,我心裡實在納悶,您帶處演講,分享您的生命努力歷程,看似積極、正向的未來和動態,為什麼還是再度和我吐訴他的「問題」,這就是我的心理師說的,您很難改變一個人的個性和習慣,尤其它是憂鬱的、負面的、消極的,這種本性即便是最強心理師,您不想救您自己,依然是徒勞的。

所以,如果他人無法救您,也不要灰心,至少,您是您自己的「個體」,您必須要有「能力」去改變您要的個性和思考,不要再說我也救不了我自己了,這就是一個壞習慣和壞循環。「相信自己」、「愛自己」這是很重要的生命課題,是每個人都要去學習的,我的心理師就是要我去學習如何改變自己的習慣和思考,即便我告訴她很難,她依然告訴我,這就是您要學習的地方。

每個人都有每個人要學習的人生課題,重點不在於結果,而是過程,以及您是否願意放手一搏告訴自己:「我是可以改變的」,努力朝向「正確思考」,消極掰!

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