憂鬱人,為何要苛責自己?

生病不是您的過錯,更不是您的挫折力太低,或是您做錯了什麼

得了憂鬱症,認清它,每個人都會生病,只是您剛好得了憂鬱症,這不是您的運氣差,或您做錯了什麼,我知道,誰都不想心理生病,但是當災難來臨時,我們只能選擇調適它,至少至少,讓病痛和痛苦感減到最輕。

憂鬱症,已經是文明病了,得到它並不可恥,也並非運氣差,只是剛好在那個時機點,我們生病了,誘發生病的理由很多,我們只是「剛好」生病了,是的,生病已經夠慘了,它會讓您一無所有,它會嚴重影響您的身心靈和生活習性,是您失眠、吃不著、恐懼、恐慌,翻轉您的磁場,已經夠嚴重了。

為何還要苛責自己?難道您還想過得更慘?甚至說自己是一個永遠的失敗者?為何要這麼做?把自己當作完美無瑕的小孩,從現在開始,開始愛回自己,停止苛責,研究顯示,憂鬱症是會好起來的,但這有一大部分,除了藥物和心理治療,您,也很關鍵。

停止無謂的批評,停止吸收他人無營養的批判,您就是您,您可以做自己主人,能走到現在,您比其他人都還勇敢,為何不讚美自己的勇敢呢?

讚美自己也有好心情的一天,讚美自己每一個人都有其生命價值,您也有,您擁有,生病夠慘了,不要再慘下去了!從現在開始,您知道您在做什麼,就是開始學會鼓勵自己,也許一無所有也許找工作碰壁,但誰能保障未來永遠低沉下去?如果您有信仰,何不相信您的神,總有一天會有一道曙光吹進您的生命,引領您,如果您是無神論,那請相信神都有其計畫,已在您生命中動工,主在等待您去敲門,祂已建好城門,阻擋所有的苛責和批評和不認同,從現在起,您將受到蒙恩,停止批評自己,相信您的神,愛自己,也許現在看不清楚未來,但事情終究會好轉。相信自己也值得擁有因為您值得。

2019/09/29

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